風邪予防法裏技編！！

みなさ〜ん！　風邪引いてませんか〜？
　
てなわけで、今日は「裏」風邪予防法です〜。
　
裏１・朝晩の鼻うがいでインフルエンザ予防！！
　
　インフルエンザって、どこからの感染が一番多いかご存知ですか？
　実は、鼻の粘膜からの感染が、一番多いんです。
　なもんで、お鼻を洗っちゃうのが、実はとっても有効。
　
　用意するものは、紙コップ。
　この紙コップに、満々と水をたたえましたら、右手に持ちます。
　で、左手で左の鼻の穴を塞ぎます。
　で、右の鼻にコップを近づけたら……ずずずいっと！（＾＾；）
『鼻から吸って、喉から出す』のが理想です。
　鼻の穴の中って、案外広いんで、結構な量の水を吸うことになると思いますが、あまり勢いをつけないで、そ〜っと吸い込んでみてくださいね〜（＾＾）
　で、最後に、鼻をかんで、余分な水分を吐き出したら、作業完了！！
　慣れるまで、ちょっとツンと来るかもしれませんけど、効果は覿面なんで、頑張ってみてください〜（＾＾）　

　ちなみに、朝右から吸ったときは、夜は左から、みたいに、交互にやるとよろし。
　それから、水を吸う前に、ティッシュで鼻の中を軽く拭いておけば万全だと思います〜（＾＾）
　
裏２・杏仁豆腐とパイナップルの組み合わせは……。
　
　杏仁豆腐と一緒にパイナップルの缶詰を食べると、『繊毛』の働きが活発になり、風邪予防になるんです〜（＾＾）
『繊毛』っていうのは、鼻の中にある防疫組織のひとつ。
　ここで汚れを押さえて、外に押し戻す、てな感じの場所です。
　ここの動きが活発になれば。。。素敵ですよね？（＾＾）
　食べ方としては、夜、寝る前に食べるのが良いかと。
　カロリー的には、杏仁豆腐はたいしたこと無いので、パイナップルの量を少なめにすれば大丈夫（＾＾）
　缶詰の輪切りを1切れぐらいで十分です（＾＾）
　お試しくださいませ〜（＾＾）
　
　注意点としては、ちゃんと「杏仁」を使っている杏仁豆腐を選ぶこと。
　ただの「牛乳かん」を、杏仁豆腐と称して売っているものも少なくないので、おきお付けくださいませ〜。
　ちなみに、まろん愛用の杏仁豆腐は、コレ↓です。
　https://www.29man.com/prodDetailDisp.do?preScreenPath=%2FcateProdDisp.do&prodCd=00002210
　2袋で買うと、結構お得です（＾＾）
　
裏３・鼻毛は絶対に抜いてはいけない！！
　なんか、鼻関係ばっかり書いてる気がしますが（＾＾；）
　普通のうがいで、喉はある程度ケアできるんですけど、鼻は、意識的にケアしないと。。。って部分が多いんですよね。
　そういう意味で、ちと多いのかも？
　
　鼻毛というのも、ここで外気からの流入を防いでくれる、立派な防疫組織なんですよね〜。
　だから、絶対に抜いてはいけません。粘膜も傷めちゃうしねん。
　でもでも、さすがに、ひと冬『鼻毛ボーン！』で過ごすわけにも行かず（＾＾；）
　なもんで、まろんのオススメアイテムはコレ↓
　http://www.kenko.com/product/item/itm_8021328072.html
　
　1本あると、かなり便利ですよ〜（＾＾）
　
裏４・寝る前に鼻歌を熱唱！！
　鼻歌を歌うことで、鼻の中の雑菌を、外に追い出すことが出来るんです、実は。
　特に、吐き出す音が中心の楽曲が良い感じ。
　まろんは、ベートーベンの『第九』を歌います。
　♪ｆｎ〜ｆｎ〜ｆｎ〜ｆｎ〜　ｆｎ〜ｆｎ〜ｆｎ〜ｆｎ〜　ｆｎ〜ｆｎ〜ｆｎ〜ｆｎ〜　ｆｎ〜ｆｎｆｎ〜……歌は良いねぇ（＾＾）……って感じに。
　なんか、局地的にいいことありそうな気がする歌だし？（笑）　
　
裏５・ももひき。
　……履くと良いですよ（＾＾；）
　まろんも、背に腹は変えられない！　って時は履いてます。
　普段は、ちょっと恥ずかしくてはけないんですけどね（＾＾；）
　履くときは、まさに『裏・勝負パンツ！』って気分かな〜。
　絶対に「勝負」はできませんので、そういう日には気をつけてくださいね（＾＾；）
　ちなみに、まろんさんオススメは、ＤＨＣのももひきです〜（笑）
　
　以上、まろんの裏・風邪予防レシピでした！！（＾＾）
　少しは役に立ったら嬉しいけど。。。果たして？？？（＾＾；）